Tu Psicóloga en Logroño
Da el primer paso hacia una vida más tranquila y segura.
Con la ayuda de Ana, psicóloga experta en ansiedad, autoestima y conducta alimentaria, podrás enfrentar tus desafíos con confianza.
Ana Menéndez
Hola,
Soy Ana, graduada en Psicología (colegiada nº R-01045), y estaré aquí para acompañarte cuando más lo necesites. Entiendo que en ocasiones la vida puede ser abrumadora, y mi objetivo es ayudarte a recuperar la calma y el bienestar. Mi enfoque es ofrecerte un espacio de confianza y apoyo, ya sea en terapia individual o de pareja, donde te sientas escuchado y comprendido.
Mis especialidades se centran en el tratamiento de la ansiedad, el fortalecimiento de la autoestima y la mejora de la relación con la alimentación. Si la ansiedad está afectando tu día a día, si la inseguridad te impide avanzar o si estás luchando con tu relación con la comida, mi compromiso es acompañarte en el proceso de encontrar un mayor equilibrio.
Mi objetivo es que puedas vivir con más serenidad y confianza, superando los retos emocionales que enfrentas. Estoy aquí para caminar a tu lado y apoyarte en cada paso hacia una vida más plena y equilibrada.
Calendario de citas
Áreas de Trabajo
Además de mi experiencia en Psicología General Sanitaria, también me especializo en tres áreas clave: Ansiedad, Autoestima y Trastornos de la Conducta Alimentaria. Trabajo de forma personalizada para ayudarte a superar estos desafíos y lograr un mayor bienestar emocional.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve persistente, puede afectar profundamente tu bienestar y calidad de vida. Quizás sientas una preocupación constante, dificultad para relajarte o miedo a lo que pueda suceder. Estos sentimientos pueden hacer que tareas cotidianas o momentos importantes se vuelvan abrumadores, y es posible que sientas que pierdes el control.
En mi consulta, abordamos la ansiedad desde un enfoque personalizado y comprensivo. Mi objetivo es ayudarte a identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y ofrecerte herramientas prácticas para gestionarla. A través de técnicas como la terapia cognitivo-conductual, aprenderemos a cambiar los patrones de pensamiento negativos, reducir el malestar y desarrollar habilidades para enfrentar el estrés de manera saludable.
La ansiedad no tiene por qué definir tu vida. Juntos trabajaremos para que puedas recuperar la calma, mejorar tu bienestar emocional y sentirte más en control de tu día a día. No estás solo en este camino, y hay maneras de superar esta sensación y encontrar la paz que tanto mereces.
Autoestima
La baja autoestima puede afectar profundamente cómo te relacionas contigo y con los demás. Tal vez te encuentres sumido en pensamientos de autocrítica, inseguridad o dudas constantes sobre tu propio valor. Esto puede dificultar la toma de decisiones, afrontar nuevos retos o disfrutar de los logros. Sin embargo, la autoestima puede fortalecerse y mejorar.
En la terapia, exploraremos los factores que han influido en la percepción de tu propio valor y trabajaremos juntos para cambiar esos patrones de pensamiento que limitan tu bienestar. Te acompañaré en el proceso de construir una relación más saludable contigo, promoviendo el autoconocimiento, la autocompasión y el desarrollo de una confianza genuina. Mi objetivo es que puedas enfrentar la vida con seguridad y bienestar emocional, reconociendo tu valor y potenciando tus capacidades.
Conducta Alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria afectan la relación que tienes con la comida y con tu propio cuerpo. Pueden manifestarse en forma de preocupación constante por el peso, la imagen corporal o en conductas como comer en exceso o restringir alimentos. Estos problemas no solo afectan a la salud física, sino también al bienestar emocional, generando un ciclo de insatisfacción y estrés. Sin embargo, es posible trabajar en una relación más saludable con la alimentación y el cuerpo.
En mi terapia, abordamos estos problemas de manera integral, trabajando tanto los aspectos emocionales como los patrones de comportamiento relacionados con la comida. A través de un enfoque personalizado, exploramos los factores que han contribuido a desarrollar esta relación disfuncional con la alimentación y el cuerpo. Aprenderás herramientas para gestionar mejor las emociones, cambiar hábitos poco saludables y construir una relación más equilibrada y respetuosa con la comida y contigo mismo/a.
Tarifas
Laborables
Sesión individual: 50€
Sesión pareja: 70€
Sesión familia/grupo: 70€
Sábados
Sesión individual: 55€
Sesión pareja: 75€
Sesión familia/grupo: 75€
Domingos y festivos
Sesión individual: 65€
Sesión pareja: 85€
Sesión familia/grupo: 85€
Localización
Haz clic en la imagen para ver cómo llegar.
La consulta está ubicada en el Centro TECUM Psicología de Logroño, en la Calle General Vara de Rey, 5, 3º – Oficina 6, muy cerca del conocido Paseo del Espolón.
La zona ofrece diversas opciones de aparcamiento y está bien conectada por varias líneas de transporte público. Además, encontrarás cerca cafeterías y otros servicios, lo que hace que tu visita sea cómoda y agradable.